Dieta Saludable Para perder de Peso | Dia 4

DESAYUNO

• 1/4 taza de granola de arce-nuez
• 3/4 taza de yogurt griego sin grasa
• 1/2 taza de arándanos

COMIDA A MEDIA MAÑANA

• 1 huevo duro
• 1 cucharadita. Salsa picante si lo desea

ALMUERZO

• 2 tazas de verduras mixtas
• 3 onzas. Pechuga de pollo cocida
• 1/2 pimiento rojo medio, cortado en rodajas
• 1/4 taza de zanahorias ralladas
• 1 clementina
• 2 cucharadas. Vinagreta de zanahoria y jengibre
Combine los ingredientes y la ensalada superior con vinagreta.

MERIENDA

• 4 albaricoques secos
• 4 mitades de nuez

CENA

• 2 1/4 taza de ensalada de lentejas calientes con salchichas y manzanas
• 1/2 taza de Remolacha Picada Rápida.

Categoria:
Salsa y aderezos
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